一个整天埋头于工作，而生活中毫无乐趣的人，往往会在事业上趋于衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。一个只专注于工作而很少休息、没有娱乐，甚至在大脑中毫无休息与娱乐细胞的人，他的动作一定不会像一个休息良好、娱乐头脑的人那样自然有力。不时地变换工作环境，无论是对于劳心者还是劳力者，都是十分有益的。我们经常看到很多人未老先衰，他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们娱乐太少。“单调”是生活的最大摧残者。
      凡是成就大事业的人，往往不是那些整年埋头苦干，无时无刻不在茫茫碌碌，好像他是世界上最辛苦的人。

    有这样一位大公司经理，他每天在办公室中至多只逗留两三个小时，他经常出外旅行、休息，以放松他的身心。他充分意识到:只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心，拖垮自己的力量。
       因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有大他的工作进行得如同数学一般精确。他在三个小时内工作的成绩，要超过别人九个小时、甚至夜以继日工作的结果。